UBÁ: TATIANA BORBA, DIRETORA DA ASSOCIAÇÃO INTERNACIONAL DE YOGA E AYURVEDA, DESTACA OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA PARA O BEM-ESTAR MENTAL E FÍSICO
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O Jornal Ubaense Online recebeu nos seus estúdios Tatiana Borba, Diretora da Associação Internacional de Yoga e Ayurveda, para um bate-papo enriquecedor com o jornalista Gabriel Duarte. Durante a conversa, Tatiana compartilhou sua visão sobre a importância da prática de Yoga e dos princípios do Ayurveda para a promoção de saúde e bem-estar.
Com vasta experiência nas áreas de Yoga e Ayurveda, Tatiana destacou o papel fundamental que essas práticas desempenham no equilíbrio físico e mental. Segundo ela, o Yoga vai além dos movimentos físicos e das posturas, proporcionando uma conexão profunda entre mente e corpo. “A prática constante do Yoga tem a capacidade de aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e trazer um senso de tranquilidade mental. É uma prática que integra o corpo, a mente e o espírito, promovendo o autoconhecimento”, afirmou.
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